Регистрация обязательна. Участвовать может каждый желающий.

С каждым днем все больше желающих начать бегать, и еще больше желающих пробежать массовый забег и получить заветную медаль на финише. Но не все знают, с чего начать и как правильно начать. Какие кроссовки нужны, с каким темпом бежать и многие другие вопросы.

В рамках реализации проекта «Ретро фестиваль ко дню физкультурника» — победителя конкурса на получение гранта Президентского фонда в 2023 г. команда «Спорт Союза» проводит четыре семинара с теоретической частью и еженедельные тренировки по бегу. Поможем пробежать комфортно, без травм и получить полное удовольствие от мероприятия!

Семинары будут проводиться по адресу: г. Новосибирск. Заельцовский парк, д. 1, Конференц-зал оздоровительного комплекса «Локомотив».

13 мая — с 11:00 до 13:00
Введение в бег. Зачем бегать? Как начать? В чем бежать? В каком возрасте можно начать?

20 мая с 11:00 до 13:00
Первые шаги. Сколько бегать? Как правильно бегать? Полезные советы на старте.

10 июня с 11:00 до 13:00
Экипировка и питание. Что понадобиться, сколько стоит? Как измениться питание при тренировках?

24 июля с 11:00 до 13:00
Мотивация. Нудный бег, как сохранить мотивацию? Как поставить цель?

Тренировки — каждый вторник в 19:00 на стадионе «Красное знамя».

Итоговым мероприятием проекта станет — «Ретро кросс ко дню физкультурника», который пройдет 13 августа.